Viaje para encontrarme conmigo
Hola, A veces recorremos distancias enormes para encontrarnos con nuestros seres queridos o por cuestiones laborales. Lo que raramente hacemos es viajar para encontrarnos con la persona más importante que existe en nuestras vidas: nosotros mismos. Eso es lo que hice esta semana en Chiapas. Viajé 800 km para adentrarme en mí. No estaba solo […]
Hablémonos con asertividad para respetarnos
Hola, Si no eres nueva/o sabes que normalmente utilizo mi newsletter para mis desnudos emocionales que son historias de gestión emocional. Si lo eres, bienvenida/o y ahora ya lo sabes. Hoy subía a mi perfil de Instagram la siguiente frase: «No tengas tanto miedo por lo que te puedan decir o hacer los demás. Mejor cuida lo […]
El silencio consciente
Hola, Como nos cuesta estar callados, sin ruido, sin música, sin móvil que nos distraiga… estar en silencio. Ya te he contado en newsletter anteriores que yo era un niño con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) por lo que imagina lo que suponían para mí esas sobremesas eternas después de comer, estudiar o […]
A veces necesitamos al cuerpo para cambiar la mente
Hola, A ver querida/o, que el evento de Madrid no es solo para sanar el corazón por la ruptura de un ex. NO. Hace un par de días recibía este mensaje: «Ángel, yo estoy bien con mi pareja pero a mí quién me hizo mucho daño y de hecho no nos hablamos hasta hoy, fue […]
Cuando nos rompen el corazón
Hola, ¿Te han roto el corazón alguna vez? Si te ha pasado, y espero que sí porque eso quiere decir que estás viva y que amas (van muy unido estos dos verbos: vivir y amar para poder ser feliz), habrás sentido como se te clavaba una estaca, un puñal o un cuchillo en el corazón y te […]
No soy víctima de mis anhelos
Uno tiene anhelos, es decir, deseos muy intensos y vividos (incluso somáticamente) por alguien o por algo. Esos anhelos son difíciles de controlar porque nos generan mucha tensión en el cuerpo cuando no somos capaces de satisfacerlos. Cuando anhelamos algo o a alguien, nos convertimos en yonkis emocionales. Si se dispara la sensación de anhelo podemos empezar […]
Cuidar a los que cuidan
Hola, Elegir el desnudo emocional de hoy me ha resultado muy difícil. Llevo de viaje dos semanas y media y he tenido muchas e intensas emociones. Algo que me encanta cuando viajo es dejarme sorprender de todo lo nuevo (las personas, las situaciones, los lugares y sabores…) y permito que permeen en mí para hacerles […]
Carta a mi niño interior
Hola, Acabo de terminar de ver la película mexicana “El último vagón” y no he podido parar de llorar porque es de esos dramas bonitos, con tomas lentas pero impactantes, que te enamoras de cada uno de los personajes y que, para colmo, te deja con un mensaje de esperanza que hace que tu corazón […]
Las PersonasCasa
Para mí hay personas que son casa, hogar… refugio. Como cuento en mi podcast “Vuelve a casa” el día a día y sus compromisos, ritmos, obligaciones, jefas/jefes, hijos (muchas veces peores que nuestros jefes) … nos hacen olvidarnos de quién somos en realidad. Necesitamos encontrarnos a nosotros mismos cada día. Recordarnos que SOMOS perfectos así. Con nuestros errores, debilidades, vulnerabilidades… […]
Las dos caras de la soledad
Hola, Aquí viene un nuevo desnudo emocional con los que pretendo mostrarte yo, como todos, paso momentos difíciles emocionalmente pero que, con las herramientas correctas, puedo gestionarlos y aprender de cada uno de ellos. ¿Vamos? Soy una persona que adora mi espacio y mi soledad. Vengo de una familia numerosa, “typical Spanish” a más no poder; ruidosos […]
