Si sientes que es momento de tomar las riendas de tus emociones y reacciones ante lo que ocurre afuera, me encantará acompañarte en un camino hacia mejorar la forma en que te sientes, comunicas y enfrentas los retos de tu vida.
Si sientes que es momento de tomar las riendas de tus emociones y reacciones ante lo que ocurre afuera, me encantará acompañarte en un camino hacia mejorar la forma en que te sientes, comunicas y enfrentas los retos de tu vida.
Me encantará acompañarte a observar y aprender herramientas para tu gestión emocional que, combinando técnicas de Mindfulness, psicología positiva, espiritualidad y neurociencia te permitan ver tu realidad desde un lugar distinto, donde todo se puede gestionar con calma.
Accede, de forma gratuita, a la miniserie de audios: visualizaciones para la gestión emocional.
Tres audios que te ayudarán a poner el foco en lo que sí está bien en tu vida, tener una mayor consciencia de ti misma/o y detectar cómo es tu narrativa interior. Entrarás al mundo del Mindfulness que te llevarán a un estado de más paz y calma interior.
¿ES MOMENTO DE TOMAR LAS RIENDAS? TRABAJAMOS A PROFUNDIDAD.
Sabes que es momento de sentirte diferente.
Sabes que cambiar la perspectiva desde la que enfocas tu realidad y las emociones que te genera puede cambiar si aprendes cómo hacerlo.
Sabes que es posible enfrentar los retos de la vida con una energía más saludable.
Conversemos de forma individual durante al menos 4 sesiones, para ayudarte a observar la realidad que hoy te está robando paz y colocarte en un sitio desde el que puedes gestionar, decidir y relacionarte con otros de forma más consciente.
adquirirás herramientas de auto gestión para tomar las riendas de tus emociones y reacciones, además de que ganarás claridad sobre las decisiones que podrías tomar para generarte una vida en paz.
QUE TE LO DIGA QUIEN YA LO HA EXPERIMENTADO:
¿QUIERES APRENDER DE GESTIÓN EMOCIONAL A TU RITMO?
En nuestra academia acompañamos a todos quienes reconocen que necesitan un método que guíe sus acciones, hábitos y prácticas diarias para gestionar las emociones que la vida diaria provoca.
CURSO 1
Curso de Introducción al Mindfulness
Aprende las bases para entrar al mundo del Mindfulness a través de mi curso básico.
La práctica regular de mindfulness puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y física, y que los resultados pueden ser más pronunciados con el tiempo y la dedicación.
Por todo esto, la entrada al mundo donde la respiración, meditación y atención plena al momento presente se convierten en tu mayor herramienta para gestionar las reacciones de tu cuerpo frente al estrés y la ansiedad.
CURSO 2
Curso completo del Método del Estrés Positivo
Con El Método del Estrés aprenderás a identificar los detonantes de tu estrés y trazar una ruta para gestionar las emociones que te provocan.
Aprender a tener una vida en calma, no solo por la desaparición de alguno de tus estresores que entenderás que son imaginarios, sino por una correcta y sana gestión de tus reacciones y decisiones cotidianas.
A través de 16 vídeos, haremos un recorrido que te permita observar tu entorno, identificar las chispas que te detonan emociones de estrés y ansiedad y generar un sistema único para gestionar lo que sientes, piensas y hace tu cuerpo frente a estas situaciones.
Aprendiendo nuevas formas de responder al estrés para convertirlo en puntual y positivo. Teniendo muchos más espacios de calma y paz interior y pasando de enfermar por estrés a sacar tu mejor versión gracias a él.
A través de conferencias y talleres (presenciales y online) acompaño a equipos de trabajo y sus líderes en la observación de situaciones que les generan estrés, ansiedad o disminuyen su capacidad creativa y colaborativa.
Cuando un equipo y sus líderes se encuentran en el reconocimiento de sus emociones y comparten el aprendizaje de técnicas de auto gestión emocional, se crean lazos de empatía, entendimiento y colaboración.
Los talleres empresariales sobre gestión emocional están diseñados en formato, duración y temática acorde a la realidad de cada equipo, sus condiciones actuales de estrés y las posibilidades de alcanzar la forma de colaboración que desean.
He impartido talleres y conferencias para equipos en:
Si quieres que conversemos sobre cuál es la mejor forma de detonar en tu empresa una mejor gestión emocional, déjame tus datos y agendemos una videollamada.
¿Te gustaría ser parte de mi próximo evento presencial o asistir a un retiro de calma activa?
Anótate en la lista de espera y te avisaré la próxima fecha y lugar de encuentro.
Sígueme y compartamos el próximo amanecer.
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